Школа большого тенниса для взрослых

Большой теннис позволяет не только укрепить здоровье и иммунитет, задействовав все группы мышц, но также помогает выработать определенные качества характера.

Большой теннис – сложный вид спорта, который предполагает прорабатывание всех групп мышц. Большой теннис представляет собой один из самых любимых всеми современных видов спорта. Теннис позволяет получить достаточную нагрузку, при этом расслабиться и проявить азарт во время игры. Помимо развития мышц теннис позволяет улучшить дыхательную систему, наладить кровообращение, работу сердца. Общее здоровье становится лучше благодаря теннису, иммунитет укрепляется и человек устойчив к сменам климата и простудным заболеваниям.

Польза большого тенниса для здоровья

Большой теннис позволяет одновременно задействовать большое количество мышц, спины, рук, ног, шеи. Человеку не придется менять тренажеры, достаточно заняться одним видом спорта. Если целью является прорабатывание всех групп мышц. Также теннис представляет собой отличную тренировку сердца и сосудов.

Игра в теннис развивает и стимулирует внимание, координацию, улучшает реакцию. Человек во время игры сконцентрирован на мяче, поэтому таким образом тренируются мышцы глаз, улучшается зрение и отрабатывается мгновенная реакция. Также теннис развивает спортивный азарт, стремление к победе. После тенниса человек готов к победе в различных сферах, не только в спорте.

 Теннис для взрослых - школа большого тенниса в МосквеШкола большого тенниса для взрослых

Многие часто испытывают стресс в жизни, подвержены влиянию окружающего мира. Большой теннис позволяет справиться с депрессией, позволяет расслабиться психологически и физически. Концентрация на мяче, сосредоточенность на действиях противника помогают забыть об ежедневных проблемах, отвлекает и резко расслабляет и носит оздоровительный эффект.

Занятия большим теннисом также помогают стать более собранным, дисциплинированным. Человек привыкает жить по правилам, учится соревноваться, достойно выигрывать и проигрывать, относиться уважительно к конкурентам. Также человек отлично привыкает работать в команде и быть устойчивым к стрессам.

Большой теннис позволяет улучшить свою фигуру. Человеку не придется заниматься на различных тренажерах. Достаточно провести месяц на корте и фигур станет практически идеальной. Однако, чтобы результат получился по-настоящему заметным, следует заниматься не менее двух раз в неделю по два часа. Можно заниматься и три часа, можно немного уменьшить время занятий. Если ваша цель именно похудеть, то лучше всего оговорить нагрузку с опытным врачом диетологом. В любом случае теннисные корты – идеальное место для похудения.

Противопоказания к занятиям

Однако консультация врачей перед занятиями не будет лишней, ведь существует целый ряд противопоказаний к таким нагрузкам. Чаще всего отказ в занятии теннисом может касаться людей с больными суставами. Также тяжелым заболеванием считается межпозвоночная грыжа, радикулит, невралгия, воспаления сухожилий. Следует проверить работу сердца, и норму давления. Сердечная недостаточность, гипертония могут считаться противопоказаниями к занятиям большим теннисом.

Занятия теннисом часто противопоказаны близоруким людям и тем, у кого плоскостопие, это будет затруднять хождение по корту, а также отслеживание мяча. Если вы перенесли инфекционное заболевание, к теннису не следует возвращаться в течение двух недель, если же перелом или сильную травму головы, то придется отложить занятия на год.

Современный теннис начинает свою историю со второй половины XIX века, игра в то время называлась «лаун-теннис». Ее древняя предшественница появилась во Франции еще в XVI столетии, тогда турниры проводились только в помещениях, исключительно для избранных – королей и большой знати.

Сегодня теннис является доступным видом спорта для большинства людей. Игра не только увлекательна и интересна, но еще и полезна для здоровья, дает позитивный заряд энергии детям и взрослым. В Москве работает школа тенниса для взрослых «Match Point», которую может посещать любой, кто желает научиться этой элитной и престижной игре.

Зачем нужен теннисисту профессиональный тренерПрофессиональный тренер по теннису в Москве

Освоить нюансы игры новичкам и откорректировать навыки тем, кто имеет определенный уровень игры, поможет тренер по теннису. Занятия в элитной школе – верный шаг к уверенной, профессиональной подаче и острому приему, а значит – к успеху. Даже если у вас есть природные задатки теннисиста, вам понадобятся постоянные тренировки и участие в них опытного тренера, потому что:

  • тренер организовывает индивидуальные занятия с игроком, следит за его развитием, помогает анализировать ошибки и лично их исправлять;
  • если вы занимаетесь профессиональным теннисом, тренер подберет для вас приемлемую тактику на игру с определенным соперником;
  • поможет ученику подготовиться к турниру психологически, разрабатывая эффективные комбинации в игре;
  • огромна роль тренера и в любительском теннисе, на этапе становления. Он способствует постановке игры, учит избегать оплошностей в технике и понимать особенности тенниса.

Школа большого тенниса Match Point подходит для тех, кто желает просто заниматься спортом для себя и для тех, кто планирует ставить Олимпийские рекорды, участвуя в турнирах разного уровня.

Польза занятий с тренером по теннису

Ведущая теннисная школа Москвы проводит набор любителей игры в теннис, независимо от возраста. Начните учебно-тренировочный год в «Match Point», подав заявку на обучение. К вашим услугам – сплоченная команда квалифицированных тренеров – мастеров спорта. Школа и ее ученики имеют на счету много титулов и наград с Международных соревнований, многолетний успешный опыт работы.

Научит азам игры и даст правильные навыки тренер по большому теннису. Постоянные консультации у мастеров спорта помогут достичь высоких результатов. Для взрослых теннисистов в школе предлагают уникальные программы для тренировок, нормированные нагрузки и новейшие методики преподавания. Занятия дают огромную пользу:

  • восстанавливают необходимую физическую форму человека;
  • способствуют эластичности и гибкости всех мышц;
  • тренируют дисциплину, воспитывают нерушимый и твердый характер, заставляют поверить в себя;
  • поддерживают боевой дух и спортивную форму человека;
  • делают досуг насыщенным и полезным, закаляют силу воли, формируют здоровый подход к жизни.

Программы обучения спортсменов разрабатываются индивидуально. Они основываются на физической подготовке, возрасте ученика, других аспектах. Есть возможность во время обучения проконсультироваться с психологом, чтобы избежать страха и препятствий во время игры.

Теннис – эффективный тандем отдыха и спортатренер по теннису в Москве

Если вам требуется тренер по теннису в Москве, рассмотрите предложения на сайте школы большого тенниса. Сами выбирайте мастера, который вам подойдет по всем параметрам: опыту работы, характеристикам, достижениям в спорте и т.д. Тренеры помогут развить хорошую реакцию, продумывать сложные комбинации и принимать правильные решения.

Занятия большим теннисом полезны для здоровья тела и души. Они дают бодрость человеку, улучшают работоспособность и физическую форму. Теннис способствует избавлению от лишнего веса, постепенно делает фигуру идеальной. Тренируясь на теннисных кортах трижды в неделю, вы получите необходимую физическую нагрузку, которой не достает человеку, живущему в большом мегаполисе.

Занимаясь теннисом, человек почувствует себя в отличной форме. Улучшается работа всех мышц его тела и дыхательной системы, налаживается работа сердца и сосудов. Развивается внимание и память, координация движений будет четкой и продуманной. Спортсмен становится устойчивым к простудам и смене климата. Главное – появляется стремление к победе не только в спорте, но и в других сферах деятельности.

В школу тенниса можно записаться на групповые тренировки и на индивидуальные занятия. Первая тренировка в группе бесплатна. Инвентарь для первых трех занятий также выдается бесплатно. Обучаясь в нашей школе, вы будете путешествовать, ведь летние занятия по теннису проводятся также и за границей – в Греции, Италии, Испании, Турции.

Школа большого тенниса в Москве

Школа тенниса в Москве


Школа тенниса Match Point

г. Москва
ул. Живописная д. 21
Россия
Тел: 8(499)130-02-33
Тел: +7(909)943-8888
Email: tennis@tennismp.ru