Дети могут начинать заниматься теннисом с раннего возраста, он поможет развить не только мышечную массу, укрепить иммунитет, но и улучшить внимание и логику.

Здоровый и активный образ жизни модный, каждый старается заниматься спортом, держать себя в тонусе. Спорт помогает не только держать себя в форме, но и предотвратить заболевания. Большой теннис известен тем, что на корте работают все группы мышц, а следовательно, задействован весь организм. Также теннис – это прекрасная возможность отвлечься, он помогает избавить себя от негативных мыслей. Достаточно прийти в школу большого тенниса, взять необходимую экипировку и начать свои занятия.

Польза большого тенниса для детей

Для детей полезен любой спорт, при чем не только для организма, но и для общего тонуса, к тому же им надо куда-то тратить запас энергии. Дети, которые занимаются теннисом меньше болеют, становятся активнее в жизни. Одной из особенностей тенниса является постоянная внимательность, ребенок должен следить за мячом, своевременно смотреть в сторону, а именно напрягать мышцы глаз, что отлично влияет на зрение.

 

Ребенок постоянно занят во время тренировок, тратит много энергии, даже не понимая, что направляет ее в нужное русло. Такой вид спорта идеален для любознательных детей, для не желающих становиться самостоятельным. В процессе тренировок ему придется ни раз принимать решение, контролировать процесс игры. Следовательно, они привыкают сами принимать решения, оценивать ситуацию, влиять на ход событий. Теннис также требует отличной реакции, что положительно сказывается и на обычной жизни.

Самочувствие ребенка становится лучше уже после первого месяца тренировок. Тело ребенка становится гибким, мышцы крепчают, он выглядит более активным, увеличивается мышечная масса. В теннисе задействованы все части тела, если со стороны может показаться, что задействованы одни руки, то на самом деле нагрузка выпадает и на ноги, на шею, на спину. Мышечная масса распределяется вполне равномерно. Отлично улучшается кровообращение, что положительно сказывается на иммунитете.

Теннис отлично влияет и на эмоциональное состояние ребенка. Во время тренировок требуется не только проявлять физическую силу, но и много думать над процессом игры, всегда присутствует элемент состязания, что развивает здоровый азарт.

В каком возрасте начинать занятия большим теннисом

Многие специалисты отмечают, что лучше начинать занятия большим теннисом в пять лет, ребенок уже готов к физическим нагрузкам, но не до конца развита координация. Занятия спортом помогут сделать ребенка более ловким и улучшат его реакцию, сделают внимательным к деталям.

Многие тренера считают, что упражнения, которые практикуют на занятиях, не стоит делать только на корте. Лучше всего делать их еще и дома в свободное время, это улучшит физическое состояние и закрепит навыки игры. Многие упражнения могут стать отличным досугом для всей семьи, ведь вы всегда можете составить ребенку компанию и выполнять упражнения на улице или дома. Самым важным упражнением, которое стоит отрабатывать дома – дриблинг теннисного мяча. Изначально детям предлагаются тренировки на корте дважды в неделю, до семилетнего возраста не смысла перегружать детей, ведь они могут потерять интерес. После семи лет возможны занятия по четыре раза в неделю.

Школа большого тенниса в Москве

Школа тенниса в Москве


Школа тенниса Match Point

г. Москва
ул. Живописная д. 21
Россия
Тел: 8(499)130-02-33
Тел: +7(909)943-8888
Email: tennis@tennismp.ru